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Me apresentando

Mensagem  clecio em Qui Ago 30, 2012 7:24 pm

Idade: 27
Peso: 75
Altura? 1,75
Tempo de treino? 4 anos
Experiência com dietas? Sim
Suplementos já usados? Creatina, glutamina, maltodextrina, BCAA's, levedo de cerveja, proteina isolada de soja
Objetivos? Hipertrofia

Saudações veganas!

É um prazer participar desse fórum. Sou vegano a uns 5 anos aproximadamente, e vegetariano a mais de dez. Sempre treinei com o objetivo de hipertrofia, até que um certo dia resolvi fazer um cutting radical.. fiz uma dieta de um mês e meio mais ou menos e perdi 10 kilos! O objetivo foi uma maior definição, mas sinto falta do volume que eu tinha.. Agora to hipertrofiando de novo .. dicas são bem vindas.

Ótima iniciativa esse fórum!

Abraços

clecio

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Re: Me apresentando

Mensagem  Biaa em Sex Ago 31, 2012 9:25 am

Ae Clecio!
Bem vindo.. eee tds esses suplementos ai que vc já tomou... Qual deles vc acha que deu um melhor resultado?

Biaa

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Re: Me apresentando

Mensagem  clecio em Sex Ago 31, 2012 7:05 pm

Biaa escreveu:Ae Clecio!
Bem vindo.. eee tds esses suplementos ai que vc já tomou... Qual deles vc acha que deu um melhor resultado?

Eaee Biaa

Valeu, então, os suplementos têm funções diferentes então acho que todos foram bons atuando em sinergia.

clecio

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Re: Me apresentando

Mensagem  Vigor em Seg Set 03, 2012 8:55 pm

Seja bem vindo, Clecio!

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"Minha mentalidade é como a de um samurai. Todos os dias eles trabalhavam em sua técnica para tornarem-se quase perfeitos, porque perfeição é impossível mas todos os dias você chega mais próximo e isso é o que quero fazer."

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Re: Me apresentando

Mensagem  clecio em Dom Set 09, 2012 9:09 pm

Vigor escreveu:Seja bem vindo, Clecio!

VAleu brother!

Nossa o negócio aqui é parado hein rs acho que perdi a melhor época, mas to lendo mta coisa interessante que postaram.

Abs

clecio

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Re: Me apresentando

Mensagem  Vigor em Sex Set 14, 2012 12:14 pm

hehehehe boa observação. O bom é que o conteúdo não se vai, fica a disposição de quem quiser. Nos ajude respondendo nos tópicos e criando novos a seu gosto, compartilhando o seu conhecimento. Um fórum é feito disso, integrantes que compartilham o que sabem ou o que querem saber.

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Re: Me apresentando

Mensagem  Vigor em Sex Set 14, 2012 12:19 pm

Uma idéia é fazer um relato do seu treinamento na parte de "Registro de treinamento" http://atletasveganos.sport-area.net/f11-registros-de-treinamento
É só planejar um período e uma meta e fazer um relatório periódico do seu treino, desde exercicios que esta fazendo, alimentação, possiveis lesões...

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Re: Me apresentando

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